Олександр Терен — це не просто ветеран з ампутаціями, а людина, яка перетворила найважчий біль на потужний інструмент змін. Справжнє ім’я — Олександр Миколайович Будько, позивний «Терен», а літературний псевдонім став його новим обличчям для мільйонів. Народжений 13 травня 1996 року в Рівному, він пройшов шлях від звичайного київського баристи та майбутнього графічного дизайнера до командира взводу в «Карпатській Січі», а потім — до символу незламності, амбасадора безбар’єрності та автора щирої автобіографічної книги.
Його історія — це не лише про війну та поранення 24 серпня 2022 року під Дмитрівкою на Харківщині, коли він втратив обидві ноги. Це розповідь про те, як упертість, чесність перед собою і любов до країни стають основою для нових перемог: від бронзи на «Іграх Нескорених» до власного YouTube-шоу «Відвал ніг або All інклюзив», яке перевіряє українські міста на доступність і змушує владу та бізнес змінюватися. Сьогодні, у 2026 році, Олександр продовжує танцювати в балеті, зніматися в кіно, вигравати спортивні нагороди та носити Орден «За заслуги» III ступеня, вручений Президентом у січні.
Терен не просто розповідає про інклюзію — він її проживає щодня, показуючи, що життя після ампутації може бути яскравішим, ніж у багатьох здорових. Його приклад надихає тисячі ветеранів і цивільних не здаватися, а суспільство — переосмислювати ставлення до людей з інвалідністю.
Ранні роки: від Рівного до Києва і мрії про дизайн
Дитинство Олександра в Рівному не було казковим. У нього діагностували клишоногість, через що хлопець носив комплекси і ніколи не наважувався надягати шорти — м’язи на ікрах деформувалися від постійного тиску. Але вже тоді проявилася його впертість: спорт став порятунком. Пауерліфтинг і єдиноборства формували характер, а технічна освіта відкрила двері до Києва.
У столиці Будько працював шеф-баристою, паралельно опановував графічний дизайн і мріяв увійти в топ європейських спеціалістів. Життя текло спокійно — кава, творчість, самостійність. Ніхто не міг уявити, що 24 лютого 2022 року все перевернеться. Останній день на роботі, дзвінок від дівчини про вибухи, звук снаряда за вікном — і валізка зібрана за лічені хвилини. Олександр не став чекати: військкомат, відмова від IT-військ і добровольче рішення приєднатися до націоналістичної спільноти, а згодом — до батальйону «Карпатська Січ».
Фронт: від добровольця до командира взводу
В «Карпатській Січі» Терен швидко зростав. Спочатку охорона будівель під час битви за Київ, потім — лінія фронту на Харківщині з 19 травня 2022-го. Мінометник, а незабаром — командир взводу вогневої підтримки другої роти. Бої були жорсткими, але він згадує побратимів, спільну впертість і віру в перемогу. Кожного дня — обстріли, страх, але й сила, яка народжується саме в таких моментах.
24 серпня 2022 року, під час Слобожанського контрнаступу в селі Дмитрівка, все змінилося назавжди. Група зайшла в посадку, де стояв ворожий танк. Олександр втомився, заснув на землі — і прокинувся від вибуху. Поранення в ноги, земля засипала, старі двері врятували від завалу. Побратими відкопали, наклали турнікети, знеболили. Перша ампутація в Барвінковому, далі — Харків, Полтава. Лікарі боролися за тканини, але ліву ногу довелося ампутувати через некроз. Батьки дізналися з соцмереж, де товариш збирав гроші на лікування.
Цей день став точкою неповернення, але не кінцем. Терен не дозволив болю зламати себе.
Реабілітація: протези, США і перші кроки до нового життя
Реабілітація в Україні перейшла в США завдяки програмі Revived Soldiers Ukraine. Через три місяці після поранення Олександр отримав спортивні протези для бігу та кросфіту. Кожна вправа, кожна ходьба — це була битва з самим собою. Він не просто вчився ходити: він повертав контроль над тілом і духом.
У цей період почалася робота над книгою. З жовтня 2022-го до літа 2023-го Терен писав «Історію впертого чоловіка» — автобіографічний роман, який охоплює період від 24 лютого до поранення. Без прикрас, з усіма емоціями, страхами і перемогами. Книга стала бестселером: презентації по Україні, потім за кордоном, аудіоверсія, озвучена самим автором. Читачі знаходять у ній не лише війну, а й універсальну історію про силу волі.
Книга «Історія впертого чоловіка»: щирість, яка зачіпає серця
Роман не просто спогади — це живий документ часу. Дві сюжетні лінії переплітаються: боротьба за життя на фронті і внутрішня боротьба після поранення. Олександр майстерно передає запах пороху, сміх побратимів, біль втрати і надію. Книга отримала високі оцінки — 4,4–5 балів у відгуках, бо вона чесна до болю. Без пафосу, але з глибиною, яка змушує переосмислити власне життя.
Писав він під час навчання в школі публіцистики в Юрія Андруховича, Оксани Забужко та Любка Дереша. Пізніше здобув другу вищу освіту в Харківському національному університеті внутрішніх справ за спеціальністю «Фінанси, банківська справа та страхування» у 2025 році.
«Відвал ніг або All інклюзив»: шоу, яке змінює міста
У грудні 2023 року стартував YouTube-канал «ТЕРЕН» з шоу «Відвал ніг або All інклюзив». Разом із зірками — Машею Єфросиніною, Василем Байдаком, Володимиром Дантесом, Сашею Заріцькою — Олександр перевіряє заклади, вулиці, транспорт на безбар’єрність. Середній випуск набирає сотні тисяч переглядів, а новий сезон «Відвал ніг: Робота» 2025–2026 років уже фокусується на працевлаштуванні людей з інвалідністю.
Це не розвага, а реальний інструмент тиску на владу і бізнес. Терен показує проблеми не з жалем, а з гумором і конкретними рішеннями. Канал має понад 76 тисяч підписників, а шоу стало платформою для змін у десятках міст.
Спорт, кіно, балет: життя без меж
У вересні 2023-го на «Іграх Нескорених» у Дюссельдорфі Олександр здобув бронзу в плаванні на 50 метрів вільним стилем. У 2025-му — участь у змаганнях у Канаді. 12 січня 2026 року Президент вручив йому Орден «За заслуги» III ступеня за спортивні результати та волю.
Він танцював у «Жизелі» United Ukrainian Ballet у Каліфорнії, знявся в документальному фільмі «Front Row» (продюсерка Сара Джессіка Паркер) і навіть зіграв у кліпі O.Torvald. Кожне досягнення — доказ, що протези не обмежують, а відкривають нові горизонти.
Участь у «Холостяку» та вплив на суспільство
У 2024 році Терен став головним героєм 13-го сезону «Холостяка» на СТБ. Він пішов туди не за романтикою, а щоб формувати культуру, дружню до ветеранів. Сезон став феноменом: мільйони глядачів побачили не «героя з протезами», а живу людину з почуттями, гумором і принципами. Після шоу Олександр продовжує говорити про ветеранські питання, інклюзію та повернення до цивільного життя.
Його громадська діяльність — це не піар. Благодійні вечори в Каннах, аукціони на підтримку ЗСУ, колекції прикрас «Цвіт Терену» і футболок «Залізні люди». Він змінює образ людини з інвалідністю: від жалю до поваги і натхнення.
Цікаві факти про Олександра Терена
- Дитячий комплекс перетворився на силу. Через клишоногість Олександр ніколи не носив шорти, але після ампутації протези стали частиною його стилю і впевненості.
- Книга писалася в болю. Перші розділи з’явилися ще в госпіталі, а фінал — під час реабілітації в США.
- Шоу «Відвал ніг» вже змінило десятки закладів. Після ефірів власники самі зверталися з пропозиціями зробити пандуси та адаптувати простір.
- Бронза в плаванні. На «Іграх Нескорених-2023» він показав час 50,66 секунди на 50 метрів — і це лише початок спортивної кар’єри.
- Орден у 2026-му. Нагорода за Ігри в Дюссельдорфі та Ванкувері підкреслює не лише спорт, а й самовідданість.
Вплив на культуру та майбутнє
Олександр Терен став голосом цілого покоління ветеранів. Він не кричить про героїзм — він показує реальність: дискомфорт від ярликів «герой», потребу в роботі, любові та повноцінному житті. Його шоу, книга і публічні виступи руйнують стереотипи. Суспільство починає бачити в людині з протезами не жертву, а лідера, який веде за собою.
Сьогодні Терен продовжує розвиватися: нові сезони шоу, переклад книги англійською, презентації за кордоном, спортивні тренування. Він живе повним життям — з гумором, емоціями і непохитною впертістю. І саме ця впертість надихає кожного, хто стикається з труднощами: якщо Терен зміг, то зможеш і ти.
Його шлях ще не завершений. Попереду — нові міста, нові історії та нові перемоги. Олександр Терен доводить: межі існують лише в головах, а справжня сила народжується саме тоді, коли здається, що все втрачено.
